【効果】
①炎症（発熱・発赤・腫脹・疼痛）軽減
②運動後のクーリングダウン
【適応疾患】
①炎症（発熱・発赤・腫脹・疼痛）軽減
→手術後（手術後の出血を抑えて、炎症軽減）
急性外傷後（捻挫、靱帯損傷、打撲など）の初期
↓
急性外傷後の処置としてRICE法と併用することで効果大
R…Rest（安静）
I…Ice（冷却）
C…Compression（圧迫）
E…Elevation（挙上）※心臓より高く患部を挙上
アイシング
【効果】
①炎症（発熱・発赤・腫脹・疼痛）軽減
②運動後のクーリングダウン
【適応疾患】
①炎症（発熱・発赤・腫脹・疼痛）軽減
→手術後（手術後の出血を抑えて、炎症軽減）
急性外傷後（捻挫、靱帯損傷、打撲など）の初期
↓
急性外傷後の処置としてRICE法と併用することで効果大
R…Rest（安静）
I…Ice（冷却）
C…Compression（圧迫）
E…Elevation（挙上）※心臓より高く患部を挙上